Persönliches Coaching - für kulturellen Wandel

"Kein Künstler toleriert die Realität"

- Nietzsche

Zeichentrickfigur mit grünen Haaren und orangefarbenen Augen, die eine schwarze Augenmaske und ein blaues Sweatshirt mit Hasenohren und einem Knochenmuster trägt

Blaue Tintenspritzer auf weißem Hintergrund

Sitzende Person in einem schwarz-grau gestreiften Pullover und schwarzen Stiefeln, lächelnd.

Angesichts des Zustands unserer Welt kann sich Hoffnung wie ein törichtes Gefühl anfühlen, ja sogar gefährlich.

Aber wie Václav Havel sagte: "Die Hoffnung ist eine Dimension der Seele... eine Orientierung des Herzens. Sie geht über die unmittelbar erfahrene Welt hinaus und ist irgendwo jenseits ihres Horizonts verankert."

Die Tatsache, dass Sie sich so sehr sorgen, bedeutet, dass Sie die Hoffnung nicht verloren haben, dass Ihre Menschlichkeit intakt ist. Es bedeutet, dass Sie es wagen, sich einen gütigeren, wahrhaftigeren, freieren Weg vorzustellen - für sich selbst, für unsere Kinder und für die ganze Welt.

Also schrumpfen Sie bitte nicht, um sich anzupassen oder Ihr schönes Licht zu verdunkeln. Du bist nicht "zu" idealistisch / sensibel / intensiv / fürsorglich. Ihr seid nicht "zu viel" von irgendetwas. Du bist GENAU das, wovon diese Welt mehr braucht.

Blauer Freihandkreis Pinselstrich auf transparentem Hintergrund

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mein Ansatz für das Coaching

Ich kenne
nicht besser als Sie.

Ich bin hier, um Ihr Begleiter zu sein, nicht Ihre Autorität. Obwohl es oft einfacher ist, Muster von außen zu sehen, ist es Ihre Wahrheit, zu der wir zurückkehren; es ist Ihr Tempo, das unsere Reise leiten wird. Ich verspreche keine schnellen Lösungen oder bestimmte Ergebnisse; ich kann nur versprechen, für Sie da zu sein - in all den Paradoxien dieses menschlichen Lebens.

Es ist das System, das kaputt ist, nicht wir.

Allzu oft werden wir individuell für die Fehler unserer kapitalistischen, patriarchalischen Gesellschaft verantwortlich gemacht. Bei der "Selbstverbesserung" geht es darum, bessere Leistungen für das System zu erbringen, anstatt dass das System uns besser dient. Kranke, Suchtkranke und Übergewichtige werden als zu "schwach" angesehen, obwohl die Ursache ihres Leidens oft systembedingt ist. Anstatt den Menschen zu helfen, mit einem kaputten System zurechtzukommen", möchte ich dazu beitragen, ein neues System aufzubauen.

es gibt keine endgültigen Wahrheiten

Je mehr ich lebe, desto mehr sehe ich, dass die Wahrheit kontextabhängig ist und sich weiterentwickelt. Doch in dieser sich ständig verändernden Welt ist Mitgefühl für alles Leben unerlässlich, und die Gleichheit der Menschen ist nicht verhandelbar. Ohne ultimative Wahrheiten, an die wir uns klammern können, sind es Einfühlungsvermögen, Demut und ein Engagement für Gerechtigkeit, die uns als moralischer Kompass dienen.

unsere persönlichen und kollektiven Geschichten sind miteinander verwoben.

Ich interessiere mich dafür, wie unsere kulturellen und generationsbedingten Wunden uns als Individuen prägen und wie unsere individuelle Heilung wiederum die Kultur und künftige Generationen beeinflussen kann. Weder Trauma noch Befreiung sind jemals nur persönlich - wir alle sind Wellen, die die Welt verändern.

Sanfter Wandel ist nachhaltiger Wandel.

Unsere Konditionierung geht tief und unser Trauma kann Generationen übergreifen. Eine überstürzte, erzwungene oder gehackte Transformation kann zu unnötigen Brüchen führen. Mit tiefem Mitgefühl und einer traumabewussten Herangehensweise werden wir die Muster, Überzeugungen und Dynamiken, die Sie geprägt haben, behutsam aufarbeiten, und zwar auf eine Weise, die sowohl Sie als auch Ihre Beziehungen ehrt.

Liebeserklärungen

"Nina hat den Drang, die Welt zu einem freundlicheren Ort zu machen. Sie ist eine aufmerksame und einfühlsame Zuhörerin, und ihre Fähigkeit, kreativ über den Tellerrand zu schauen, ist erstaunlich.

Vera B. Artist, Sozialarbeiterin, 30 Jahre Erfahrung im Gemeinschaftsleben

wie wir zusammenarbeiten können

Revolution der einen" Coaching-Reise

3 Monate | 12 wöchentliche Sitzungen à 1,5 Stunden
mit Sprachnachrichten oder kurzen Anrufen dazwischen

Ein tiefes Gefäß, um eine Transformation von innen nach außen zu schaffen, vom Persönlichen zum Kulturellen - beginnend mit der exquisiten Pflege des eigenen Körpers.

mitfühlender Begleiter

Flexible 1,5-Stunden-Sitzungen

Wir können uns wöchentlich, zweiwöchentlich, einmal im Monat oder nur einmal und dann Monate später wieder treffen - ganz wie es Ihren Bedürfnissen und Ihrem Zeitplan entspricht.

kostenloser Verbindungsanruf

Ganz gleich, ob Sie eine Zusammenarbeit in Erwägung ziehen oder einfach nur Kontakte knüpfen und teilen möchten, was Ihnen auf dem Herzen liegt...

Gelber handgezeichneter Kreis auf schwarzem Hintergrund

Verbinden wir uns

wichtigste Modalitäten

Hier sind einige der Modalitäten, die wir in unsere Arbeit einbeziehen können:

Biografiearbeit

Biographiearbeit im Coaching schafft einen kraftvollen Raum, um Ihre Lebensgeschichte zu untersuchenDabei werden verborgene Muster und unbewusste Überzeugungen aufgedeckt, die Ihre Entscheidungen beeinflussen. Durch die Erkundung Ihrer persönlichen Geschichte - einschließlich Familiendynamik, kultureller Einflüsse und entscheidender Momente - gewinnen Sie Klarheit darüber, warum Sie auf bestimmte Weise auf Herausforderungen reagieren. Dieser Prozess hilft Ihnen zu erkennen vererbte Musterzu transformieren einschränkende Glaubenssätzeund bewusst zu verfassen das nächste Kapitel Ihres Lebens.

Durch strukturiertes Nachdenken über Ihren Lebensweg fördert die Biografiearbeit ein tieferes Selbstverständnis, größeres Mitgefühl Mitgefühl für sich selbst und andere, und die Fähigkeit, authentischere authentischere Entscheidungen die mit Ihren wahren Werten im Einklang stehen. Sie ist besonders wertvoll bei Übergängen, bei der Suche nach einem Sinn oder wenn Sie wiederkehrende Muster durchbrechen wollen, die Ihnen nicht mehr dienen.

Die Gen-Schlüssel & das Enneagramm

Diese tiefgreifenden Rahmen für die Selbsterforschung gehen über herkömmliche Selbstbewertungsinstrumente hinaus. Sie arbeiten an der Schnittpunkt von alter Weisheit und moderner Psychologiebieten sie intuitive Wege zum Verständnis Ihrer Kernmuster und Ihres Potenzials.

Die Gen-Schlüssel beleuchten Ihren einzigartigen genetischen Bauplan durch kontemplative Praxis und enthüllen sowohl Schatten als auch Gaben, die darauf warten, in Ihren Beziehungen und bei Ihrer Arbeit zum Ausdruck zu kommen. In ähnlicher Weise zeigt das Enneagramm das Terrain Ihrer inneren Landschaft durch neun verschiedene Muster des Denkens, Fühlens und Verhaltens - und schafft so "Aha"-Momente, die die Art und Weise, wie Sie sich selbst und andere sehen, verändern. Diese Ansätze sind nicht nur intellektuelle Übungen, sondern kreative Reisen, die Ihre Intuition ansprechen und Ihnen helfen, gewohnheitsmäßige Muster zu erkennen, mehr Mitgefühl für sich und andere zu entwickeln und einen authentischeren Ausdruck und eine stärkere Verbindung zu entwickeln.

Archetypen

Die Arbeit mit Archetypen ist ein wirkungsvolles Mittel, um die tieferen Muster zu verstehen, die unser Leben und unsere Beziehungen prägen. Diese universellen Symbole und Charaktere - ob sie nun in der Mythologie, in Märchen oder in modernen Geschichten erforscht werden - helfen uns, wiederkehrende Themen in unseren persönlichen und kollektiven Erfahrungen zu erkennen. Wir gewinnen Einblick in unsere eigenen Verhaltensmuster, Motivationen und unser Wachstumspotenzial. Archetypen bieten einen kreativen und intuitiven Weg, um zu verstehen, wie wir uns in der Welt zeigen, welche Rollen wir von Natur aus verkörpern und welche Aspekte von uns vielleicht mehr Aufmerksamkeit oder Ausdruck brauchen. Die Arbeit mit Archetypen hilft uns, über unsere persönliche Geschichte hinaus zu sehen und die größeren menschlichen Erzählungen zu verstehen, deren Teil wir sind, Sie bietet sowohl Trost in unserer gemeinsamen menschlichen Erfahrung als auch Orientierung für unsere individuelle Reise. Dies ist besonders wertvoll für das Verständnis der Familiendynamik, kultureller Muster und unseres eigenen Entwicklungsweges und hilft uns, von der unbewussten Reaktion zur bewussten Entscheidung zu gelangen, wie wir diese universellen Energien zum Ausdruck bringen.

Life-Coaching-Tools

Diese bieten einen praktischen, umsetzbaren Rahmen, der dabei hilft, tiefe persönliche Einsichten in die Alltagsrealität zu übertragen. Durch strukturierte Zielsetzung, Verantwortungspartnerschaften und konkrete Aktionspläne, überbrücken sie die Kluft zwischen innerem Bewusstsein und äußerem Wandel.

Bewährte Techniken wie Übungen zur Klärung von Werten, Entscheidungsmatrizen und Prioritätensetzungen helfen Ihnen, Lebensübergänge mit Klarheit und Zielstrebigkeit zu bewältigen. Kombiniert mit tiefgreifender kontemplativer Arbeit schaffen diese praktischen Hilfsmittel einen ausgewogenen Ansatz, der sowohl Ihrem Bedürfnis nach sinnvoller Veränderung als auch der Bedeutung konkreter Schritte nach vorne gerecht wird. Regelmäßige Besprechungen, Fortschrittsverfolgung und anpassbare Meilensteinplanung stellen sicher, dass Ihre persönliche Wachstumsreise ihren Schwung beibehält und gleichzeitig flexibel genug bleibt, um sich an die veränderten Lebensumstände anzupassen.

Geschichtenerzählen

Das Erzählen von Geschichten hat eine transformative Kraft in unserem Leben, denn die Geschichten, die wir über uns selbst erzählen, prägen unsere Identität, unsere Entscheidungen und unsere Möglichkeiten. Die Geschichten, die wir von unserer Familie und Kultur erben, wirken oft unsichtbar und beeinflussen, wie wir uns selbst und unseren Platz in der Welt sehen.

Indem wir uns diese Geschichten bewusst machen, gewinnen wir die Fähigkeit, sie kritisch und mitfühlend zu betrachten. Dieses Bewusstsein schafft Raum, um unsere persönlichen Erzählungen neu zu schreiben - nicht indem wir unsere Geschichte auslöschen, sondern indem wir sie mit mehr Weisheit und Verständnis neu interpretieren. Wenn wir erkennen, dass wir sowohl der Erzähler als auch eine Figur in unserer eigenen Lebensgeschichte sind, gewinnen wir unsere Handlungsfähigkeit und schöpferische Kraft. Durch bewusstes Geschichtenerzählen können wir verschiedene Aspekte unserer Erfahrungen hervorheben, neue Bedeutungen entdecken und uns eine andere Zukunft vorstellen. Diese Praxis ermöglicht es uns, von passiven Empfängern ererbter Geschichten zu aktiven Autoren unseres Lebens zu werden und Erzählungen zu schaffen, die unsere Vergangenheit ehren und gleichzeitig neue Möglichkeiten für unsere Zukunft eröffnen.